МАМА В РЕСУРСЕ
ПРОГРАММА 10:45 Открытие фестиваляЖДЁМ ВАС!!!
Зал 1
Зал БОХО
Лекции и разговоры ·
-
Ольга Шаталова
Тело и ресурс: как создать систему заботы о себе
Татьяна Захарченко
Выгорание. Как его вовремя обнаружить и не сгореть
- Найдём конкретные «дыры» утечки ресурса, увидим стадию и сделаем первый маленький шаг
- Выгорание почти никогда не начинается с усталости — а с момента, когда ты перестаёшь замечать, чего хочешь
- Практика «Где спряталась моя радость: карта утечек и разрешение себе снова хотеть»
-
Ксения Коренченко
Питание и БАДы при стрессе
-
Елена Заикина
Диалог с телом: как услышать своё «да» и «нет»
- Знакомимся с практиками заземления и центрирования
- Учимся замечать сигналы своего тела и слышать внутренний отклик
- Пробуем навыки в повседневной жизни: выбор продуктов и принятие решений
-
Валентина Ягунова
Современные материалы в одежде. Тренды 2027
- Как состав ткани влияет на тело
- Натуральные и синтетические материалы: их особенности и различия
- Как выбирать шерстяные и другие тёплые вещи: учимся читать состав
- Главные правила рабочего гардероба
- Обзор трендов 2027 года
-
Спикер анонсируется
Место в программе забронировано
-
Спикер анонсируется
Место в программе забронировано
Зал 2
Зал НЕО
Практики и мастер-классы ·
-
Яна Рябчик
Мастер-класс по массажу со скребком гуаша
- Освоите базовые техники самомассажа лица со скребком гуаша
- Научитесь мягко расслаблять мышцы и уменьшать отёчность
- Получите понятную практику для ежедневного ухода дома
Важно: скребок взять с собой
-
Анастасия Максимова
Баня как источник ресурса для мамы
- Почему мамы выгорают и как восстановить силы
- 5 способов выделить время на себя, даже если его нет
- Как отдыхать в бане с пользой, а не создавать дополнительный стресс
-
Инна Луговкина
Близость и желание в паре
-
Юлия Метлицкая
Арт-терапия для мам. Мой ресурсный день
-
Спикер анонсируется
Место в программе забронировано
-
Спикер анонсируется
Место в программе забронировано
-
Спикер анонсируется
Место в программе забронировано
